年齢といっしょに次第に身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつつナカナカ時間が確保できずに実際に行う事ができませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてびくっとしたんです。手初めに無理なく運動をする為…